Kiekvienas iš mūsų myli ir nori būti mylimas, tačiau ne visi kalba ta pačia „meilės kalba”. Šis konceptas, kurį populiarino psichologas Gary Chapman, atskleidžia, kodėl kartais jaučiamės nemylimi, nors partneris deda pastangų, arba kodėl mūsų rūpestis nepasiekia artimo žmogaus širdies. Supratimas, kaip skirtingi žmonės išreiškia ir priima meilę, gali iš esmės pakeisti santykius.
Penkios pagrindinės meilės kalbos
Chapman išskyrė penkias pagrindines meilės kalbas, kurios apima daugumą būdų, kaip žmonės jaučiasi mylimi. Patvirtinimo žodžiai – tai komplimentai, padėkos, palaikymas ir teigiami pasisakymai. Žmonėms, kurių pagrindinė meilės kalba yra žodžiai, labai svarbu išgirsti „myliu tave”, „puikiai padarei” ar „esu tavimi didžiuojuosi”.
Kokybiškas laikas reiškia visišką dėmesį ir buvimą kartu. Tai ne tiesiog fizinis buvimas šalia, bet aktyvus klausymasis, bendros veiklos ir kokybiškas bendravimas be išorinių trukdžių. Tokiems žmonėms svarbiausias dovanos yra jūsų laikas ir dėmesys.
Dovanos simbolizuoja meilę ir rūpestį. Tai nebūtinai brangūs daiktai – svarbus pats gestas ir mintis. Gėlė, rasta gražaus akmens, pamėgtas saldainis ar netikėta smulkmena gali reikšti daugiau nei dideli išlaidų reikalaujantys daiktai.
Pagalbos darbai – tai konkretūs veiksmai, kurie palengvina partnerio gyvenimą. Indų plovimas, vakarienės gaminimas, automobilių remontas ar namų tvarkymas tokiems žmonėms yra tikri meilės įrodymai.
Fizinis artumas apima ne tik intymumą, bet ir paprastus prisilietimus – glėbesčius, bučinius, rankų laikymą, pečių palaikymą. Tokiems žmonėms fizinis kontaktas yra pagrindinis būdas pajusti emocinį ryšį.
Kaip atpažinti savo meilės kalbą
Savo meilės kalbos atpažinimas prasideda nuo savistabos. Pagalvokite, ko labiausiai pasigedote santykiuose, kai jaučiatės nemylimi. Ar tai partnerio komplimentų trūkumas? Galbūt per mažai laiko drauge? O gal norėtumėte daugiau spontaniškų gestų ar pagalbos namuose?
Kitas būdas – pastebėti, kaip patys išreikšiate meilę. Dažnai mes duodame tai, ko patys labiausiai norime gauti. Jei nuolat darote komplimentus, tikėtina, kad jūsų meilės kalba yra patvirtinimo žodžiai. Jei mėgstate dovanoti, greičiausiai ir patys vertinate dovanas.
Atkreipkite dėmesį į tai, kas jus labiausiai sužeidžia. Jei partnerio kritika paveiks labiau nei jo užimtumas, jūsų kalba tikriausiai yra žodžiai. Jei labiausiai skaudu, kai partneris atsisako fizinio artumo, jūsų kalba – prisilietimai.
Partnerio meilės kalbos supratimas
Partnerio meilės kalbos atpažinimas reikalauja stebėjimo ir klausymosi. Į ką jis skundžiasi dažniausiai? Už ką labiausiai dėkoja? Kokie jūsų veiksmai sukelia jam didžiausią džiaugsmą?
Tiesioginis klausimas taip pat veiksminga strategija. Galite paklausti: „Kas tave labiausiai džiugina mūsų santykiuose?” arba „Kaip aš galėčiau geriau parodyti, kad tave myliu?” Atsakymai dažnai atskleidžia tikrąją meilės kalbą.
Svarbu neprimesti savo meilės kalbos kitiems. Jei jums svarbūs žodžiai, o partneriui – veiksmai, nuolatiniai komplimentai gali nepasiekti tikslo. Vietoj to geriau padėti su namų ruošos darbais ar kitais praktiniais dalykais.
Praktiniai patarimai kiekvienai meilės kalbai
Žmonėms, kurių meilės kalba yra patvirtinimo žodžiai, reguliariai sakykite, ką vertinate jų charakteryje ir veiksmuose. Rašykite trumpas žinutes, paliekite lapelių su meiliais žodžiais. Svarbu būti nuoširdžiam – dirbtiniai komplimentai bus pajusti.
Tiems, kam svarbus kokybiškas laikas, planuokite bendras veiklas be telefonų ir kitų trukdžių. Tai gali būti pasivaikščiojimai, vakarienės namuose ar tiesiog pokalbiai. Svarbu ne veiklos pobūdis, bet jūsų pilnas dėmesys.
Dovanų mėgėjams dovanokite ne tik šventėmis. Mažos, bet dažnos dovanos veiks geriau nei reti, bet dideli gestai. Svarbu, kad dovana atspindėtų jūsų dėmesį partneriui – jo pomėgius, poreikius ar norus.
Žmonėms, kurie vertina pagalbos darbus, siūlykite konkrečią pagalbą. Vietoj klausimo „kuo galiu padėti?” geriau pasakyti „aš išplausiu indus” ar „nupirksiu produktų”. Iniciatyva čia svarbesnė nei prašymas.
Fizinio artumo mėgėjams nepamiršite kasdienių prisilietimų. Glėbesčiai išeinant iš namų, rankos ant peties žiūrint televizorių, bučinys be jokios priežasties – visa tai kuria emocinį ryšį.
Meilės kalbų taikymas šeimoje
Meilės kalbos aktualios ne tik partnerių santykiuose, bet ir šeimoje. Vaikai taip pat turi savo meilės kalbas, ir jų atpažinimas padeda kurti glaudesnius ryšius. Vienas vaikas džiaugiasi, kai tėvai žaidžia kartu, kitas – kai gauna nedidelius suvenyrus, trečias – kai išgirsta pagirimą už gerus darbus mokykloje.
Svarbu neprimesti vaikams savo meilės kalbos. Jei tėvai mėgsta dovanas, bet vaikui svarbūs žodžiai, nuolatiniai pirkiniukai nekompensuos pagyrimo trūkumo. Stebėkite, kaip vaikas reaguoja į skirtingus meilės išreiškimo būdus.
Santykiuose su tėvais ir kitais šeimos nariais taip pat galima taikyti šiuos principus. Supratimas, kad močiutė labiausiai džiaugiasi, kai ją aplankote, o ne kai paskambinate, padės palaikyti glaudesnius ryšius.
Dažniausi iššūkiai ir klaidos
Viena dažniausių klaidų – manymas, kad visi žmonės jaučiasi mylimi taip pat kaip mes. Tai vadinama „aukso taisyklės” spąstais – darome kitiems tai, ko norėtume patys, bet ne tai, ko jie tikrai nori.
Kita problema – meilės kalbos gali keistis gyvenimo eigoje. Streso, ligos ar kitų aplinkybių metu žmogus gali laikinai labiau vertinti vieną meilės kalbą nei kitą. Svarbu išlikti jautriems šiems pokyčiams.
Neretai žmonės tikisi, kad partneris „turėtų žinoti” jų poreikius. Tačiau meilės kalbos nėra intuityvios – jas reikia išmokti. Atviras bendravimas apie poreikius ir lūkesčius yra būtinas.
Svarbu nepamiršti, kad meilės kalbos – tai priemonė, o ne tikslas. Jos padeda geriau suprasti ir mylėti, bet nepakeičia pagarbos, pasitikėjimo ir kitų santykių pagrindų.
Kai meilė kalba skirtingomis kalbomis
Meilės kalbų supratimas nėra vienkartinis procesas – tai nuolatinis mokymasis ir prisitaikymas. Santykiai klesti, kai abu partneriai stengiasi kalbėti vienas kito meilės kalba, net jei ji nėra jų pačių pagrindinė.
Pradėkite nuo mažų žingsnių. Jei partnerio meilės kalba yra pagalbos darbai, o jums tai nėra natūralu, pradėkite nuo vieno konkretaus veiksmo per dieną. Palaipsniui tai taps įpročiu ir jausite, kaip keičiasi santykių kokybė.
Nepamirškite ir savo poreikių. Meilės kalbų mokymasis – tai abipusis procesas. Švelniai mokykite partnerį savo meilės kalbos, parodydami, kaip jūs jaučiatės mylimi. Kantrybė ir supratimas čia svarbiausi.
Galiausiai, meilės kalbos padeda ne tik geriau mylėti, bet ir geriau priimti meilę. Kartais mes nepastebime partnerio meilės, nes ji išreikšta ne mūsų kalba. Supratimas, kad partneris stengiasi savaip, padeda vertinti jo pastangas ir jaustis mylimiems net tada, kai meilė išreikšta kitaip nei tikimės.
