Kalbėti apie intymiąją kūno dalį ir jos problemas nėra lengva, bet kartais tiesiog reikia. Niežtėjimas intymioje vietoje – tai viena iš tų problemų, kurios gali išvesti iš pusiausvyros bet kurią moterį. Visi mes žinome tą nepatogų jausmą, kai norisi kasytis, bet negalima, ypač viešose vietose. Šiandien kalbėsime atvirai apie dešimt dažniausių priežasčių, kodėl gali niežti, ir kas su tuo daryti.
Grybelinės infekcijos – dažniausias kaltininkas
Tikriausiai 8 iš 10 moterų bent kartą gyvenime susidūrė su grybelinės infekcijos sukeltu niežėjimu. Dažniausiai kaltas Candida albicans grybas, kuris mėgsta šiltą, drėgną aplinką. Simptomai paprastai aiškūs: stiprus niežėjimas, baltosios, varškės konsistencijos išskyros ir kartais – deginimo jausmas.
Ką daryti? Pirmiausia – eiti pas gydytoją, kad patvirtintų diagnozę. Vaistinėse galima rasti be recepto parduodamų priemonių, bet geriau vis tiek pasitarti su specialistu. Namie galite palengvinti simptomus:
- Maudykitės šiltame vandenyje su šaukštu sodos
- Dėvėkite medvilninius apatinukus
- Venkite parfumuotų higienos priemonių
- Sumažinkite cukraus vartojimą – grybai juo minta
Bakterinė vaginozė – kai pažeista pusiausvyra
Makšties mikroflora – tai tikras ekosistemos stebuklas. Kai gerųjų bakterijų tampa per mažai, o blogųjų – per daug, prasideda bakterinė vaginozė. Šios būklės požymiai: niežėjimas, pilkšvos spalvos išskyros su nemaloniu kvapu, ypač po lytinio akto.
Bakterinė vaginozė dažnai atsiranda po antibiotikų kurso, streso periodu arba keičiant lytinius partnerius. Gydymas paprastai apima antibiotikus, kuriuos skiria gydytojas. Tačiau galite padėti sau:
- Vartokite probiotikus – jie padės atkurti normalią mikroflorą
- Venkite dušų su muilu intymiai higienai
- Naudokite prezervatyvus su naujais partneriais
Lytiškai plintančios infekcijos
Apie tai kalbėti dar sunkiau, bet realybė tokia – lytiškai plintančios infekcijos taip pat gali sukelti niežėjimą. Chlamidijos, gonorėja, trichomoniazė – visos jos gali pasireikšti niežėjimu, nors dažnai simptomai būna labai subtilūs arba jų visai nebūna.
Jei turėjote nechranomą lytinį aktą arba keičiate partnerius, reguliarūs patikrinimai – būtinybė, o ne prabanga. Daugelis šių infekcijų puikiai gydosi antibiotikais, bet tik tada, kai jos laiku diagnozuojamos.
Svarbu: jei jums diagnozuojama lytiškai plintanti infekcija, partneris taip pat turi būti ištirtas ir prireikus gydomas. Kitaip rizikuojate užsikrėsti iš naujo.
Hormonų svyravimai ir jų poveikis
Mūsų hormonai – tai tikri kūno valdovai, ir kai jie svyruoja, poveikis jaučiamas visur, įskaitant ir intymiąją zoną. Menstruacijų ciklo metu, nėštumo laikotarpiu, žindymo metu ar menopauzės pradžioje estrogeno lygis keičiasi, o tai gali sukelti sausumą ir niežėjimą.
Ypač dažnai su šia problema susiduria moterys menopauzės metu. Estrogeno trūkumas daro makšties sieneles plonesnes ir sausesnes, o tai sukelia diskomfortą. Šiuo atveju gali padėti:
- Specialūs drėkinamieji geliai
- Hormonų pakaitinė terapija (tik pasitarus su gydytoju)
- Reguliarus lytinis aktyvumas – jis skatina kraujotaką
Alergijos ir dirginančios medžiagos
Kartais niežėjimo priežastis slypi visai ne viduje, o išorėje. Parfumuoti apatiniai, skalbimo milteliai, intymiosios higienos priemonės, prezervatyvai, lubrikai – visa tai gali sukelti alerginę reakciją ar dirginimą.
Aš pati prisimenu, kaip kartą nusipirkau naują skalbimo miltelių paketą su „nuostabia” gėlių aromato technologija. Po kelių dienų prasidėjo toks niežėjimas, kad galvojau – viskas, reikia skubiai pas gydytoją. Pasirodo, kalti buvo tie patys „nuostabūs” milteliai.
Jei įtariate, kad niežėjimą sukelia kokia nors priemonė:
- Nutraukite jos naudojimą
- Grįžkite prie anksčiau naudotų, patikrintų priemonių
- Skalbkite apatinukus hipoalergeniškais milteliais
- Rinkitės medvilninius apatinukus be sintetinių priedų
Odos ligos ir dermatologinės problemos
Psoriazė, egzema, lichen sclerosus – šios odos ligos gali paveikti ir intymiąją zoną. Dažnai moterys net neįtaria, kad jų niežėjimas gali būti susijęs su dermatologine problema, nes automatiškai galvoja apie gynekologines priežastis.
Lichen sclerosus ypač dažnai paveiks vulvos sritį ir sukelia ne tik niežėjimą, bet ir skausmą. Oda tampa balta, plona, lengvai pažeidžiama. Šiai būklei reikia specialaus gydymo kortikosteroidais.
Jei niežėjimas nepraeina po įprastų gynekologinių problemų gydymo, verta pasitarti su dermatologu. Kartais reikia kompleksinio požiūrio – ir ginekologo, ir dermatologo konsultacijų.
Stresas ir psichosomatika
Skamba keistai, bet stresas tikrai gali sukelti niežėjimą intymijoje vietoje. Kai esame įtempti, mūsų imuninė sistema silpnėja, keičiasi hormonų lygis, o tai sukuria palankias sąlygas įvairioms infekcijoms.
Be to, stresas gali tiesiogiai paveikti odos būklę. Pastebėjau, kad egzaminų sesijos metu ar intensyvaus darbo periodais niežėjimas pasireiškia dažniau. Tarsi kūnas taip reaguoja į psichologinį spaudimą.
Streso valdymas – tai ne tik psichikos, bet ir fizinio sveikatos klausimas:
- Reguliarūs fiziniai pratimai
- Meditacija ar kvėpavimo pratimai
- Pakankamas miegas
- Sveika mityba
Netinkama higiena – per daug ar per mažai
Čia svarbu rasti aukso viduriuką. Per intensyvi higiena gali būti lygiai taip pat žalinga kaip ir nepakankama. Dažnas plovimas su muilu, dušai, parfumuotos priemonės gali sutrikdyti natūralų makšties pH balansą ir sukelti niežėjimą.
Kita vertus, nepakankama higiena taip pat gali sukelti problemų. Ypač svarbu laikytis higienos taisyklių menstruacijų metu ir po lytinio akto.
Taisyklingos higienos principai:
- Plaukite šiltu vandeniu be muilo arba naudokite specialias intymiosios higienos priemones
- Braukykitės iš priekio į galą, o ne atvirkščiai
- Keiskite apatinukus kasdien
- Menstruacijų metu keiskite higienines priemones kas 3-4 valandas
Diabetas ir kitos sisteminės ligos
Diabetas – viena iš ligų, kuri gali sukelti niežėjimą intymijoje vietoje. Aukštas cukraus kiekis kraujyje sukuria palankias sąlygas grybų dauginimui, o tai reiškia dažnesnes grybelinės infekcijas.
Taip pat niežėjimą gali sukelti:
- Kepenų ligos
- Inkstų ligos
- Autoimuninės ligos
- Tam tikri vaistai
Jei niežėjimas kartojasi dažnai ir neaišku kodėl, verta pasitikrinti bendrą sveikatos būklę. Kartais intymioji zona tarsi signalas apie kitas kūno problemas.
Kada skubiai kreiptis į gydytoją ir kaip sau padėti
Žinau, kad ne visada norisi bėgti pas gydytoją dėl kiekvieno niežėjimo. Bet yra situacijų, kai delsti negalima:
- Niežėjimas trunka ilgiau nei savaitę
- Kartu su niežėjimu yra karščiavimas
- Išskyros keičia spalvą, kvapą ar konsistenciją
- Atsiranda skausmas ar deginimas
- Niežėjimas kartojasi dažnai
Tuo tarpu, kol laukiate vizito pas gydytoją, galite palengvinti simptomus:
- Šalti kompresai gali sumažinti niežėjimą
- Maudynės su soda (šaukštas ant vonios)
- Laisvesni, medvilniniai drabužiai
- Venkite kasymo – tai tik pablogins situaciją
Svarbu prisiminti, kad kiekvienos moters kūnas yra individualus. Tai, kas padeda vienai, nebūtinai padės kitai. Todėl, jei simptomai nekinta ar blogėja, geriausia kreiptis į specialistą.
Paskutiniai žodžiai apie intymiąją sveikatą
Niežėjimas intymioje vietoje – tai ne gėda, o paprasčiausias sveikatos klausimas, kurį reikia spręsti. Dažniausiai problema išsprendžiama gana lengvai, jei laiku kreipiamasi pagalbos ir nevengiama kalbėti apie tai su gydytoju.
Svarbiausia – klausytis savo kūno signalų ir neignoruoti jų. Reguliarūs profilaktiniai patikrinimai, tinkama higiena, sveika gyvensena ir atidus požiūris į savo savijautą – tai geriausia prevencija.
Ir dar vienas dalykas – kalbėkite apie tai su draugėmis, seserimis, dukromis. Kuo daugiau žinių turėsime apie savo kūną, tuo geriau galėsime juo rūpintis. Juk intymioji sveikata – tai ne mažiau svarbu nei bet kuri kita mūsų gerovės sritis.
