Kiekvieną rytą žvelgdamos į veidrodį, daugelis iš mūsų pirmiausia atkreipia dėmesį būtent į akių sritį. Ir ne be reikalo – ši zona yra viena pirmųjų, kur atsiranda amžiaus ženklai. Smulkios raukšlelės, vadinamosios „varnos kojelės”, patinimas, tamsūs ratilai… Skamba pažįstamai? Nors kosmetikos pramonė siūlo daugybę brangių kremų ir procedūrų, japonės jau šimtmečius naudoja visiškai kitokį požiūrį, kuris duoda stebėtinus rezultatus per trumpą laiką.
Kodėl akių zona sensta pirmiausia
Oda aplink akis yra net 10 kartų plonesnė nei kituose veido srityse. Čia praktiškai nėra riebalinių liaukų, o kolageno pluošteliai išsidėstę kitaip nei likusiame veide. Kiekvieną dieną mirkčiojame apie 15 000 kartų, o tai reiškia nuolatinį odos tempimą ir atpalaidavimą. Pridėkime prie to šypseną, susiraukimą, saulės poveikį – ir gauname tobulą augsną raukšlėms.
Japonės šią problemą sprendžia ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Jų filosofija – oda yra mūsų kūno dalis, todėl ją reikia stiprinti ir maitinti kompleksiškai. Štai kodėl japonų metodas apima ne tik specialius masažus, bet ir kvėpavimo technikas, mitybos principus bei energijos srautų harmonizavimą.
Shiatsu masažas – japonų grožio paslaptis
Shiatsu – tai senovės japonų masažo technika, paremta akupunktūros principais. Akių zonai skirtame shiatsu naudojami labai švelnūs, bet tikslūs paspaudimai pirštų galiukais. Šis metodas skatina kraujo cirkuliaciją, aktyvina limfos drenažą ir stimuliuoja kolageno gamybą.
Pagrindinis shiatsu principas – poveikis energijos taškams. Aplink akis yra keletas ypač svarbių taškų, kuriuos masažuojant galima pasiekti ne tik kosmetinį, bet ir bendrai sveikatinantį poveikį. Pavyzdžiui, taškas tarp antakių centro ir šakninės dalies padeda sumažinti įtampą, o taškų prie išorinių akių kampučių masažas gerina odos elastingumą.
Japonės šį masažą atlieka kiekvieną rytą ir vakarą, skirdamos tam vos 3-5 minutes. Svarbu – jokių stiprių spaudimų ar tempimų. Viskas daroma švelniai, lyg su oda „kalbantis”, o ne ją verčiant keistis.
Ryžių vanduo – natūralus odos jaunystės eliksyras
Vienas iš labiausiai nustebinančių japonų grožio metodų – ryžių vandens naudojimas. Tai ne naujas išradimas, o šimtmečiais patikrinta priemonė, kurią naudojo dar geiša. Ryžių vandenyje gausu vitaminų B grupės, antioksidantų ir mineralų, kurie maitina odą ir skatina jos atsinaujinimą.
Ryžių vandenį paruošti labai paprasta. Užpilkite stiklinę ryžių dviem stiklinėmis vandens, palikite 30 minučių, tada nusunkite vandenį. Šį „eliksyrą” galite naudoti kaip tonikų – švelniai pašluostykite akių sritį vatos pagaliuku, suvilgytu ryžių vandenyje. Arba užšaldykite ledo formelėse ir naudokite kaip natūralų akių kompresą.
Daugelis moterų pastebi rezultatus jau po savaitės – oda tampa švelnesnė, raukšlelės mažiau paryškėjusios, o akių žvilgsnis – šviesenis. Paslaptis slypi ryžių vandenyje esančiose ferulinėse rūgštyse, kurios veikia kaip natūralus anti-aging ingredientas.
Japoniškas veido gimnastika – Face Yoga
Japonės tiki, kad veido raumenys, kaip ir kūno raumenys, turi būti treniruojami. Face Yoga – tai speciali veido gimnastika, kuri padeda sustiprinti raumenis, pagerinti kraujo cirkuliaciją ir sumažinti raukšlių atsiradimą.
Akių zonai skirtos Face Yoga pratybos yra ypač efektyvios. Viena iš populiariausių – „akių šypsena”. Uždėkite vidutinio piršto galiuką ant išorinio akies kampučio, o smiliaus – ant vidinio. Švelniai ištemkite odą į šonus ir bandykite užmerkti akis, nugalėdamos pirštų pasipriešinimą. Palaikykite 5 sekundes, atpalaiduokite. Pakartokite 10 kartų.
Kitas puikus pratimas – „akių masažas”. Uždėkite abu smiliaus pirštus ant šakninės dalies ir darykite mažus ratelius 30 sekundžių. Tada pereikite prie antakių – masažuokite nuo vidaus į išorę. Baigkite švelniais paspaudimais šakninės srityje.
Mityba grožiui iš vidaus
Japonės puikiai žino, kad tikras grožis ateina iš vidaus. Jų mityboje gausu produktų, kurie natūraliai palaiko odos jaunystę. Žuvies kolagenas, jūros dumbliai, žalioji arbata, sojos produktai – visa tai sudaro japonų grožio mitybos pagrindą.
Ypač svarbus vaidmuo tenka žaliajai arbatai. Japonės geria ją ne tik, bet ir naudoja kosmetikos tikslais. Žaliosios arbatos kompresai akių zonai padeda sumažinti patinimą, pašalinti tamsūs ratus ir suteikti odai antioksidantų. Tiesiog užpilkite žaliosios arbatos, leiskite atvėsti, suvilgykite vatos diskus ir prilaikykite ant užmerktų akių 10-15 minučių.
Dar vienas svarbus elementas – omega-3 riebalų rūgštys. Japonės gauna jas iš žuvies, jūros dumblių ir riešutų. Šios rūgštys palaiko odos drėgmę ir elastingumą iš vidaus, o tai ypač svarbu plonai akių zonos odai.
Dzen filosofija grožio rutinoje
Japonų grožio metodas – tai ne tik technikos, bet ir filosofija. Dzen principai moko būti čia ir dabar, atidžiai klausytis savo kūno poreikių ir elgtis su savimi švelniai bei kantriai. Grožio rutina tampa meditacijos forma, kuri ne tik gerina išvaizdą, bet ir ramina protą.
Atlikdamos akių zonos masažą, japonės sutelkia visą dėmesį į procesą. Jokių skubėjimų, jokių mechaninių judesių. Kiekvienas prisilietimas yra sąmoningas, kiekvienas judesys – apgalvotas. Tokia praktika ne tik efektyviau veikia odą, bet ir padeda sumažinti stresą, kuris, kaip žinome, yra vienas iš pagrindinių senėjimo veiksnių.
Svarbu suprasti, kad japonų metodas reikalauja nuoseklumo. Geriau atlikti trumpą, bet kasdienę rutiną, nei kartą per savaitę skirti valandą intensyviems procedūroms. Japonės sako: „Lašas po lašo išgręžia akmenį” – ir šis principas puikiai tinka grožio priežiūrai.
Kai stebuklas tampa kasdieniu įpročiu
Po dviejų savaičių nuoseklios praktikos daugelis moterų pastebi akivaizdžius pokyčius. Smulkios raukšlelės tampa mažiau paryškėjusios, oda – elastingesnė ir šviesesnė, akių žvilgsnis – gyvas ir spinduliuojantis. Bet svarbiausia – keičiasi požiūris į save ir savo kūną.
Japonų metodas moko, kad grožis – tai ne kova su amžiumi, o harmonija su savimi. Raukšlės nėra priešas, kurį reikia nugalėti bet kokia kaina. Jos – mūsų gyvenimo patirties ženklas, kurį galima priimti su pagarba, tuo pačiu metu rūpinantis savo oda ir sveikata.
Pradėkite nuo mažų dalykų – kasdienio švelnaus masažo, vandens kompresų, sąmoningo požiūrio į grožio rutiną. Nepamirškite, kad tikrasis grožis spindi iš vidaus, o išorinė priežiūra yra tik jo atspindys. Japonės tai supranta jau šimtmečius – gal laikas ir mums išmokti šios išminties?
