Sveikiname pasiekus 27-ąją nėštumo savaitę! Tai ypatingas laikas, žymintis perėjimą iš antrojo į trečiąjį nėštumo trimestrą. Daugelis specialistų šią savaitę laiko simboliniu tiltu į finalinį etapą, kuomet jūsų kūdikis pradeda itin sparčiai augti, o jūsų kūnas ruošiasi artėjančiam gimdymui. Šiuo laikotarpiu galite pajusti naujų energijos antplūdžių, sumišusių su greičiau atsirandančiu nuovargiu, tačiau tai visiškai natūralu. Jūsų pilvukas jau pakankamai didelis, kad aplinkiniai aiškiai matytų jūsų padėtį, o mažylis viduje tampa vis aktyvesnis, reaguodamas į išorinius garsus ir šviesą. Šiame straipsnyje aptarsime viską, ką būtina žinoti apie šį nėštumo etapą – nuo stulbinančių vaikelio vystymosi šuolių iki praktinių patarimų, kaip palengvinti besikeičiančio kūno pojūčius.
Kaip vystosi jūsų kūdikis 27-ąją savaitę?
Šiuo metu jūsų mažylis sveria apie 900 gramų arba net visą kilogramą, o jo ilgis nuo galvos iki kulnų siekia maždaug 36–37 centimetrus. Kad būtų lengviau įsivaizduoti, jis dabar yra maždaug žiedinio kopūsto ar didelės salotos dydžio. Nors atrodo, kad erdvės gimdoje dar yra, kūdikiui augant jos sparčiai mažėja, todėl judesiai gali tapti nebe tokie plastiški, o labiau priminti stiprius stumtelėjimus ar spyrius.
Smegenų veikla ir miego ciklai
Vienas įspūdingiausių šios savaitės pasiekimų – sparčiai besivystančios smegenys. Smegenų audinys tampa vis labiau raukšlėtas (formuojasi vagos ir vingiai), o tai didina jų paviršiaus plotą ir leidžia atsirasti sudėtingesnėms neuronų jungtims. Šiuo metu kūdikis jau gali sapnuoti! Tyrimai rodo, kad būtent šiame etape vaisius pradeda patirti REM (greitojo akių judėjimo) miego fazę, kuri yra būtina pažinimo funkcijų vystymuisi.
Jūsų vaikelis taip pat pradeda laikytis tam tikro miego ir būdravimo režimo. Galite pastebėti, kad jis tampa aktyvus tam tikru paros metu (dažnai tuomet, kai jūs bandote užmigti), o kitu metu būna ramus.
Jutiminiai pokyčiai: akys ir klausa
Akys: Dar vienas didelis įvykis – jūsų kūdikis atmerkia akis. Iki šiol jos buvo užmerktos, kad apsaugotų besivystančią tinklainę, tačiau dabar vokai atsiveria. Nors gimdoje tamsu, mažylis jau gali reaguoti į stiprią šviesą, nukreiptą į pilvą, ir gali pasukti galvą link jos arba nusisukti.
Klausa: Klausos organai jau yra visiškai susiformavę. Vaikelis ne tik girdi jūsų širdies plakimą ar žarnyno garsus, bet ir aiškiai skiria jūsų balsą nuo kitų žmonių balsų. Jei partneris kalbės ar dainuos šalia pilvo, kūdikis tai girdės. Tai puikus metas pradėti skaityti pasakas ar klausytis raminančios muzikos.
Plaučių branda ir žagsulys
Nors kūdikis vis dar kvėpuoja amniono skysčiu, jo plaučiai intensyviai ruošiasi pirmajam oro gurkšniui. Toliau gaminasi medžiaga, vadinama surfaktantu, kuri neleis plaučių alveolėms subliūkšti iškvepiant. Neretai mamos jaučia ritmiškus, pasikartojančius judesius pilve – tai vaisiaus žagsulys. Jis yra visiškai normalus reiškinys, rodantis, kad diafragma treniruojasi kvėpavimo funkcijai.
Jūsų savijauta ir kūno pokyčiai
Artėjant trečiajam trimestrui, jūsų kūnas patiria vis didesnį krūvį. Gimda kyla aukštyn, spausdama vidaus organus, o tai sukelia įvairius specifinius simptomus.
Fiziniai pojūčiai
- Svorio augimas: Rekomenduojamas svorio prieaugis priklauso nuo jūsų pradinio KMI, tačiau šiuo metu daugelis moterų priauga apie 0,5 kg per savaitę. Svarbu, kad šis svoris augtų tolygiai.
- Dusulys: Didėjanti gimda spaudžia diafragmą, todėl plaučiams lieka mažiau vietos išsiplėsti. Dėl to galite greičiau uždusti lipdama laiptais ar tiesiog greičiau eidama.
- Kojų mėšlungis: Dažniausiai pasireiškia naktį. Tai gali lemti magnio ar kalcio trūkumas, taip pat padidėjęs svoris, tenkantis kojų raumenims.
- Venų varikozė ir hemorojus: Padidėjęs kraujo tūris ir gimdos spaudimas į dubens venas gali sukelti kojų venų išsiplėtimą arba hemorojų. Tai nemalonu, bet dažniausiai praeina po gimdymo.
- „Brestono Hikso“ sąrėmiai: Galite jausti, kaip pilvas trumpam sukietėja ir vėl atsipalaiduoja. Tai paruošiamieji sąrėmiai, kurie neturėtų būti skausmingi ar reguliarūs.
Emocinė būklė
Daugelis moterų 27-ąją savaitę pajunta vadinamąjį „lizdo sukimo“ instinktą. Gali kilti nenumaldomas noras tvarkyti namus, pirkti kūdikio kraitelį, remontuoti kambarį ar skalbti drabužėlius. Tai teigiama emocija, padedanti psichologiškai pasiruošti motinystei, tačiau svarbu nepersistengti ir nepervargti fiziškai.
Mityba ir gyvensena: į ką atkreipti dėmesį?
Šiuo laikotarpiu mityba išlieka kritiškai svarbi. Jūsų kūdikiui reikia statybinių medžiagų augimui, o jums – energijos atsargų.
- Geležis: Antrojo ir trečiojo trimestro sandūroje dažnai pasireiškia anemija (mažakraujystė). Įtraukite į racioną raudoną mėsą, špinatus, ankštines daržoves. Kad geležis geriau įsisavintų, vartokite ją kartu su produktais, turinčiais vitamino C (pvz., apelsinų sultimis).
- Skaidulos ir vanduo: Vidurių užkietėjimas yra dažna problema dėl hormonų poveikio ir gimdos spaudimo žarnynui. Valgykite daug daržovių, vaisių, viso grūdo produktų ir gerkite pakankamai vandens.
- Kalcis: Kūdikio kaulai dabar kietėja sparčiausiai. Jei su maistu negausite pakankamai kalcio (pieno produktai, brokoliai, migdolai), vaisius jį „pasisavins“ iš jūsų kaulų ir dantų, o tai gali pakenkti jūsų sveikatai ateityje.
Svarbūs medicininiai tyrimai ir Rh faktorius
Jei dar neatlikote gliukozės toleravimo testo, gydytojas gali paskirti jį šią ar artimiausią savaitę. Tai svarbus tyrimas gestaciniam diabetui (nėščiųjų diabetui) nustatyti. Ši būklė, jei nekontroliuojama, gali lemti per didelį vaisiaus svorį ir komplikacijas gimdymo metu.
Rezus (Rh) faktorius: Tai ypač svarbu moterims, kurių kraujo grupė yra neigiama (Rh-), o partnerio – teigiama (Rh+). Tokiu atveju apie 28-ąją savaitę (kartais ir 27-ąją) gali būti suleidžiamas anti-D imunoglobulinas. Tai apsaugo nuo rezus konflikto, jei jūsų kūdikis paveldėjo tėčio teigiamą kraujo grupę. Ši injekcija neleidžia jūsų organizmui gaminti antikūnų, kurie galėtų pulti kūdikio kraujo ląsteles.
Priešlaikinio gimdymo požymiai: kada kreiptis į gydytoją?
Nors 27-ąją savaitę gimę kūdikiai turi labai didelius šansus išgyventi (apie 85–90 proc. su intensyvia medicinine priežiūra), geriausia vieta mažyliui augti vis dar yra jūsų įsčios. Todėl labai svarbu atpažinti priešlaikinio gimdymo požymius:
- Reguliarūs, skausmingi sąrėmiai (dažniau nei 4–5 kartus per valandą).
- Stiprus spaudimas dubens srityje (jausmas, lyg kūdikis kristų žemyn).
- Kraujingos išskyros ar staigus vandeningų išskyrų pagausėjimas (gali reikšti vaisiaus vandenų nutekėjimą).
- Nuolatinis, bukas nugaros skausmas apatinėje dalyje, kuris nepraeina pakeitus padėtį.
Pastebėjus bet kurį iš šių simptomų, būtina nedelsiant susisiekti su prižiūrinčiu gydytoju arba vykti į ligoninę.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar saugu miegoti ant nugaros 27-ąją nėštumo savaitę?
Nerekomenduojama. Miegant ant nugaros, sunki gimda spaudžia tuščiąją veną – pagrindinę kraujagyslę, kuria kraujas grįžta į širdį. Tai gali sukelti galvos svaigimą jums ir sumažinti deguonies tiekimą kūdikiui. Geriausia miegojimo poza – ant kairiojo šono, pasidėjus pagalvę tarp kojų.
Kiek judesių turėčiau jausti per dieną?
Šiuo metu jau rekomenduojama atkreipti dėmesį į judesių skaičių. Nors griežtos taisyklės nėra, daugelis gydytojų pataria atlikti „judesių skaičiavimą“: turėtumėte pajusti bent 10 judesių (spyrių, apsivertimų, stumtelėjimų) per 2 valandas aktyviausiu kūdikio metu. Jei jaučiate, kad judesiai ženkliai suretėjo, kreipkitės į gydytoją.
Ar vis dar galima keliauti lėktuvu?
Dauguma oro linijų leidžia skristi be papildomų pažymų iki 28-osios savaitės, tačiau taisyklės skiriasi. 27-oji savaitė dažniausiai yra saugi kelionėms, jei nėštumas nekomplikuotas. Visgi, prieš planuojant kelionę, būtina pasitarti su gydytoju. Skrydžio metu svarbu dažnai gerti vandenį ir kas valandą pasivaikščioti, kad išvengtumėte trombų susidarymo.
Kodėl man tinsta kojos ir rankos?
Nedidelis tinimas (edema) yra normalus reiškinys dėl skysčių susilaikymo ir kraujotakos pokyčių. Tačiau, jei tinimas atsiranda staiga, yra labai stiprus, ypač veido srityje, ir jį lydi galvos skausmas ar mirgėjimas akyse, tai gali būti preeklampsijos (pavojingos būklės) požymis. Tokiu atveju būtina skubi medikų apžiūra.
Pasiruošimas artėjančiam etapui: kraitelis ir namų organizavimas
27-oji savaitė yra puikus laikas pradėti konkrečius pasiruošimo darbus, kol dar turite pakankamai energijos ir pilvukas netrukdo laisvai judėti. Trečiajame trimestre judėti bus sunkiau, todėl dabar atlikti darbai vėliau leis mėgautis ramybe.
Pirkinių sąrašo sudarymas: Pradėkite nuo didžiųjų pirkinių tyrimo. Vežimėlis, lovytė, automobilinė kėdutė – tai daiktai, kurių pristatymas kartais užtrunka, todėl verta juos užsisakyti iš anksto. Taip pat peržiūrėkite drabužėlių sąrašus. Nepirkite per daug mažiausio dydžio (50–56 cm) rūbų, nes kūdikiai auga itin greitai, tačiau turėkite bazinį komplektą pirmajam mėnesiui.
Gimdymo planas ir kursai: Jei dar neužsiregistravote į nėščiųjų kursus, dabar pats laikas. Kursai apie žindymą, naujagimio priežiūrą ir patį gimdymo procesą suteiks pasitikėjimo savimi. Taip pat verta pradėti galvoti apie gimdymo planą – aptarkite su partneriu, kokie yra jūsų lūkesčiai, kas dalyvaus gimdyme ir kokias nuskausminimo priemones norėtumėte ar nenorėtumėte naudoti.
Lagaminas į ligoninę: Nors iki termino dar liko laiko, pradėti rinkti daiktus į ligoninę yra protinga. Įsigykite higienos priemones po gimdymo, patogius naktinius marškinius, šlepetes. Žinojimas, kad pagrindiniai daiktai jau paruošti, sumažins nerimą ir leis ramiau laukti susitikimo su savo stebuklu.
