Linų sėmenys dažnai vadinami lietuviškuoju „supermaistu“, ir ne veltui – šios mažos, rudos ar auksinės spalvos sėklos slepia savyje milžinišką maistinę vertę. Mitybos specialistai vis […]
Kategorija: Mityba
Skaitykite apie maisto produktų poveikį sveikatai, dietas ir svorio kontrolę, naudingus prieskonius bei jų gydomąsias savybes. Dalijamės mokslu pagrįstais patarimais apie mitybą: mineralų balansą organizme ir maisto pasirinkimus, padedančius jaustis geriau.
Dietologė: linų sėmenų aliejus naudingas ne tik virškinimui
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius sveikatos stiprinimo būdus, ieškodami produktų, kurie ne tik praturtintų mitybą, bet ir padėtų spręsti konkrečias sveikatos problemas. […]
Kaip valgyti pasifloras ir kuo jos naudingos organizmui?
Pasauliui tampant vis atviresniam, egzotiniai vaisiai jau seniai nebėra retenybė mūsų prekybos centruose ar virtuvėse. Vienas iš tokių intriguojančių, išskirtiniu skoniu ir aromatu pasižyminčių pasirinkimų […]
Kaliaropės nauda žarnynui: kodėl jas valgyti verta dažniau?
Mūsų kasdieniame mitybos racione gausu įvairių daržovių, tačiau kai kurios iš jų vis dar nepelnytai pamirštamos arba tiesiog lieka prekybos centrų lentynose, nes pirkėjai nežino, […]
Bulvės ir cukrinis diabetas: ką sako mitybos specialistai?
Daugelis žmonių, išgirdę cukrinio diabeto diagnozę, pirmiausia kritiškai peržiūri savo mitybos įpročius ir neretai imasi labai drastiškų priemonių. Vienas iš labiausiai paplitusių ir giliausiai įsišaknijusių […]
Kinkanai su žievele: ar saugu juos valgyti ir kam vengti?
Egzotiški vaisiai vis dažniau atranda vietą ant mūsų kasdienio stalo, o vienas iš tokių mažų, bet itin maistingų stebuklų yra kinkanas. Šis nedidelis, ovalios formos, […]
Kaip azijietiška virtuvė keičia lietuvių valgymo įpročius?
Dar visai neseniai daugeliui lietuvių kasdienis maistas buvo gana nuspėjamas – sotūs, tradiciniai patiekalai, aiškūs skoniai ir pažįstami ingredientai. Šiandien situacija keičiasi. Vis dažniau renkamasi […]
Mitybos ekspertė: kodėl sorų kruopos naudingos sveikatai?
Daugelis iš mūsų, ieškodami sveikų, maistingų ir energijos suteikiančių produktų, dažnai atsigręžia į egzotiškas sėklas ar brangius, iš tolimųjų kraštų atvežtus supermaisto produktus. Tokiose paieškose […]
Pusryčiai be glitimo: geriausi produktai sveikai pradžiai
Rytas yra bene svarbiausia dienos dalis, diktuojanti mūsų energijos lygį, nuotaiką ir netgi produktyvumą visai likusiai dienai. Tinkamai parinkti pusryčiai suaktyvina medžiagų apykaitą, aprūpina smegenis […]
Gydytojas: kodėl vakare pučia pilvą ir kaip to išvengti
Daugelis žmonių puikiai žino tą nemalonų jausmą: rytą pradedate jausdamiesi lengvai, pilvas atrodo plokščias, tačiau bėgant valandoms ir ypač pavalgius vakarienę, atsiranda sunkumas, drabužiai tampa […]