Daugelis iš mūsų, ieškodami sveikų, maistingų ir energijos suteikiančių produktų, dažnai atsigręžia į egzotiškas sėklas ar brangius, iš tolimųjų kraštų atvežtus supermaisto produktus. Tokiose paieškose […]
Kategorija: Mityba
Skaitykite apie maisto produktų poveikį sveikatai, dietas ir svorio kontrolę, naudingus prieskonius bei jų gydomąsias savybes. Dalijamės mokslu pagrįstais patarimais apie mitybą: mineralų balansą organizme ir maisto pasirinkimus, padedančius jaustis geriau.
Pusryčiai be glitimo: geriausi produktai sveikai pradžiai
Rytas yra bene svarbiausia dienos dalis, diktuojanti mūsų energijos lygį, nuotaiką ir netgi produktyvumą visai likusiai dienai. Tinkamai parinkti pusryčiai suaktyvina medžiagų apykaitą, aprūpina smegenis […]
Gydytojas: kodėl vakare pučia pilvą ir kaip to išvengti
Daugelis žmonių puikiai žino tą nemalonų jausmą: rytą pradedate jausdamiesi lengvai, pilvas atrodo plokščias, tačiau bėgant valandoms ir ypač pavalgius vakarienę, atsiranda sunkumas, drabužiai tampa […]
Kaip gerti linų sėmenis ryte, kad jie išties veiktų?
Šiandienos skubančiame pasaulyje vis daugiau žmonių atsigręžia į natūralius būdus stiprinti sveikatą, o linų sėmenys neabejotinai užima vieną garbingiausių vietų šioje sveikatingumo kelionėje. Mitybos specialistai […]
Gydytoja: šie vaisiai yra geriausi kalio šaltiniai širdžiai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis stresas, mažas fizinis aktyvumas ir greitas, perdirbtas maistas dažnai tampa pagrindinėmis prastos savijautos priežastimis. Viena svarbiausių organizmo sistemų, kuri labiausiai kenčia […]
Kaip išsirinkti skaniausius užkandžius šventei: patarimai ir idėjos kiekvienam skoniui
Planuojant šventę – gimtadienį, vestuves, jubiliejų ar net jaukų vakarėlį su draugais – vienas iš svarbiausių dalykų, į kurį verta atkreipti dėmesį, yra užkandžiai. Jie […]
Kiek laiko virti šparagines pupeles: paprasti patarimai, kad jos būtų tobulos tekstūros
Šparaginės pupelės – tai viena universaliausių daržovių, kurią galima paruošti daugybe būdų. Jos pasižymi švelniu skoniu, gausiu vitaminų kiekiu ir puikiai dera tiek kaip garnyras […]
Kodėl burokėlių sriuba tampa vis populiaresnė lietuvių virtuvėje
Burokėlių sriuba, dar vadinama barščiais, jau nuo seno yra neatsiejama Lietuvos virtuvės dalis. Tačiau pastaruoju metu ši sriuba vėl išgyvena populiarumo atgimimą – vis dažniau […]
Kodėl lęšiai turėtų tapti jūsų kasdienio maisto dalimi
Lęšiai – tai vienas seniausių augalinių baltymų šaltinių, kuris šimtmečius buvo pagrindinis daugelio kultūrų maisto produktas. Nors kai kuriuose regionuose jie vis dar vertinami mažiau […]
5 šildantys karšto vyno receptai žiemos vakarams
Žiemos vakarai kviečia susirinkti prie šilto židinio, o jei jo nėra – bent jau prie puodelio kažko šilto. Karštas vynas – tai ne tik gėrimas, […]