Kai pirmą kartą išgirdau apie pankolį, pagalvojau – dar vienas „superfood”, kurį visi šlovina, o paskui pamiršta. Bet šis mažas grūdelis tikrai nusipelnė dėmesio. Pankolį […]
Kategorija: Mityba
Skaitykite apie maisto produktų poveikį sveikatai, dietas ir svorio kontrolę, naudingus prieskonius bei jų gydomąsias savybes. Dalijamės mokslu pagrįstais patarimais apie mitybą: mineralų balansą organizme ir maisto pasirinkimus, padedančius jaustis geriau.
Varškės pyragas: receptas, kuris visada pavyksta
Kiekviena iš mūsų turime tą vieną receptą, kuris niekada nenuvilia. Mano atveju tai – paprastas varškės pyragas. Jis gelbėja, kai netikėtai užsuka svečiai, kai vaikai […]
Pupelių sriuba: patiekalas, kuris šildo širdį ir kūną
Kai už lango švilpauja vėjas ir dangus pilkas kaip senas paltas, niekas taip nesugrąžina namų jaukumo kaip kvapni pupelių sriuba. Šis paprastas, bet nepaprastai sotus […]
Gardūs ir purūs čirviniai blynai su kefyru
Kas gali būti geriau nei šviežiai kepti, dar šilti blynai šeštadienio rytą? O jei jie dar ir neįtikėtinai purūs, gardūs ir lengvai gaminami – tai […]
Salieras jaunystės daržovė: nauda, savybės ir kaip jį įtraukti į mitybą
Ar kada nors girdėjote apie salierą vadinamą „jaunystės daržove”? Šis žalsvas, traškus augalas ne tik puikiai papildo mūsų patiekalus, bet ir slepia tikrą grožio bei […]
Putino uogos: natūralus vaistas nuo daugelio negalavimų
Mažos raudonos uogos, kurios rudenį papuošia krūmus parkuose ir miškuose, dažnai lieka nepastebėtos ar net laikomos nuodingomis. Tačiau putino uogos – tai tikras gamtos lobis, […]
Makaronai su vištiena ir grietinėle: greitas ir skanus receptas visai šeimai
Kai vakaras artėja, o šaldytuve tyso vištienos gabalėliai ir grietinėlė, o šeima jau klausinėja „kas šiandien vakarienei?” – turiu tau puikų sprendimą! Makaronai su vištiena […]
Beprotiškai skanios brokolių salotos, nuo kurių tikrai apsilaižysite pirštus
Merginos, turiu jums pasidalinti tikru atradimu! Jei iki šiol manėte, kad brokoliai – tai kažkas nuobodu ir neskoningai, ruošitės keisti nuomonę. Šiandien kalbėsime apie salotas, […]
Petražolių arbata: kodėl šį gėrimą verta gerti kasdien
Kas galėtų pagalvoti, kad paprasta žalioji šakelė, kurią dažnai naudojame tik kaip patiekalo dekoraciją, gali tapti tikru sveikatos eliksyru? Petražolių arbata – tai ne tik […]
Brokolių salotų receptas: sveikata ir skonis vienoje lėkštėje
Žinau, žinau – brokoliai daugeliui iš mūsų kelia ne pačias malonias asociacijas. Prisimenu, kaip vaikystėje bandydavau slėpti tuos žalius „medžiukus” po bulvių gabaliukais ar slapta […]